Nos cours de boxe sont conçus en pensant à l'athlète. Une méthode structurée pour maximiser votre entraînement, nos cours commencent par un échauffement à la corde à sauter, comme le vrai style de boxe. Ensuite nous faisons des exercices avec un partenaire, des exercices de défense et d'attaque. Pour terminer le cours, nous nous rafraîchissons avec des exercices d'abdominaux et des étirements. Connaître les besoins de chaque individu dans la classe nous permet de nous assurer que nos athlètes sont poussés vers leurs objectifs tout en apprenant les meilleures techniques et les bases de la boxe.

Notre cours de boxe pour adolescents est un espace où les jeunes peuvent venir se détendre après l'école. Les cours sont dynamiques et interactifs dans un environnement engageant. Nous enseignons les bonnes techniques de boxe et les appliquons à travers divers exercices tout en encourageant l'estime de soi et la confiance. 

Notre programme Little Legends est conçu pour nourrir l'esprit de nos jeunes athlètes ainsi que leur corps. Le gym est un espace pour vos jeunes où ils peuvent grandir et être eux-mêmes tout en apprenant les bases de la boxe. Nous enseignons cela par le biais d'activités de groupe et de travail en équipe.

Notre cours de 60 minutes sur la force et le conditionnement de tout le corps se concentre sur la fonctionnalité et le taux métabolique.
Le cours permet aux membres d'améliorer leur force globale tout en gardant à l'esprit leurs blessures ou leurs limitations. Nous créons des circuits différents chaque semaine pour garder le cours intéressant tout en gardant un lien avec les muscles travaillés la semaine précédente.​​

Avez-vous ce qu'il faut pour vous équiper et monter sur le ring ? 

Notre sparring est ouvert à tous les niveaux, permettant à chaque combattant d'apprendre différents styles, combattre différents adversaires et apprendre différents mouvements que vous n'employer pas régulièrement dans le cadre d'un cours. Notre sparring surveillé est le meilleur endroit pour apprendre à s'adapter. On appliquent les règles du ring et la boxe de manière compétitive.